Uzmanlar kırık bir kalbi tamir etmenin gerçektende hiç kolay olmadığını dile getirirken, aşık olmanın basit ve aşktan kurtulmanın ise korkunç sancılı bir dönem olduğunu işaret ediyor.
Karşı taraf ilişkiyi bitirmek isterken ilişkiyi devam ettirmek isteyen tarafın siz olmanız durumunda acı çekmenizi engellemenin bir yolu olmadığını belirten uzmanlar, duygusal acıları silerek kırık bir kalbi onarmanın yöntemlerini bizlerle paylaştı.
Uzmanların tavsiyeleri arasında ilk olarak biraz acı çekmeniz gerektiğini kabullenmeniz gerektiği bulunuyor. Hayatınızda önemli bir yeri olan kişi kaybettiğinizde üzülmenizin ve acı çekmenizin doğal olduğunu hatırlatan uzmanlar, bu hissin iyileşme sürecine giden yolun ilk basamağı olduğunu hatırlatıyor.
Ayrıca kalbi kırık insanların sürekli acı dolu anıları içinde kendisini boğmasının yeni acı dolu anılara zemin hazırladığını paylaşan uzmanlar, acının bu şekilde zihinsel bir alışkanlık haline geleceğini ve sürekli kırgınlıkların yaşanabileceğini savunuyor.
GÜLMEK KADAR AĞLAMANIN DA İYİLEŞTİRİCİ ETKİSİ VAR
Kalbi kırılmış bir kişiyi en zorlayan şeyin acıyı hissetmek ve bu acıya katlanmak olduğunun altını çizen uzmanlar, hayatta kalabilmek ve hayata devam edebilmek için üzülmeniz gerektiğini unutmamanız gerektiğini dile getiriyor. Acı sonrasında daha güçlü olacağınızı da paylaşan uzmanlar, gülmenin acıları iyileştirdiğini ifade ediyor. Gülmek kadar ağlamanın da fizyolojik olarak rahatlamaya yol açtığını anımsatan uzmanlar, vücuttan toksik maddelerin atılmasını sağlayan ve duygusal stresi boşaltan ağlamanın iyileştirici gücünün hafife alınmaması gerektiğini belirtiyor.