Uzmanlar, kanser hastalarının en sıkıtı verici ve en sık yaşadığı semptomlardan biri yorgunluk olduğunu işaret ediyor. Hastalıkla birlikte vücuda yerleşen yorgunluk aylar hatta yıllar boyunca sürebiliyor. Bu nedenle de çoğu kanser hastası yataktan dahi çıkmak istemiyor.
Uzmanlar kronik hale gelen bu kanser yorgunluğunun egzersizle aşılabileceğini vurguluyor. Eve hapsolan kanser hastalarının temiz havaya çıkmasını ve egzersiz yapmasını tavsiye eden uzmanlar, yapılan araştırmalarda yürüyüş, bisiklete binme gibi faaliyetlerin yorgunluğu ve ağrıları azalttığını gösterdiğini hatırlatıyor.
Hastanın kas kuvveti kapasitesinin egzersiz ile arttığını ve böylece daha az yorgunluk ile ağrı hissettiğini dile getiren uzmanlar, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek, kan yapımını arttırmak gibi önemli etkenleri de bulunduğunu açıklıyor.
Kanser tedavisi sırasında egzersiz yapan ve aktivite düzenini koruyan hastaların daha çabuk hayata adapte olduklarını ve toparlandıklarını belirten uzmanlar, her kanser hastasının kendine has bir egzersiz programına ihtiyacı olduğunun da altını çiziyor.
Kas kuvvetlendirme egzersizleri, solunum egzersizleri, denge egzersizleri, esneklik egzersizleri ve yürüyüş, bisiklete binme gibi fiziksel aktivitelerin fizyoterapistler eşliğinde gerçekleştirilmesi gerektiğini de belirten uzmanlar, hastanın durumuna göre egzersiz sıklığının ayarlanması gerektiğini de kaydediyor.
Uzmanlar, kanser tedavisi sırasında haftada 3-7 gün boyunca, tedavi sonrasında ise hayat boyu egzersiz alışkanlığının şart olduğunu da vurguluyor.
KANSER HASTALARINA UZMANLARDAN ÖNEMLİ NOT
Egzersizi hayatınızın parçası haline getirin. Kendinizi ve hayatı hastalığınızla ilgili suçlamaktan vazgeçin ve kendinizi eve kapatmayın. Ailenizle ve arkadaşlarınızla hoşça vakit geçirmeye çalışın. Fırsat buldukça bol bol açık havada yürüyüş yapın.