İşte vajinanızı mutlu tutmanın 10 yolu

Kadın olarak vajinanızla ilgili her şeyi tüm detayıyla bildiğinizi düşünüyor olabilirsiniz. Ancak yanılıyorsunuz.  Uzmanlar genital bölge sağlığı konusunda doğru bilinen yanlışlar olduğunun altını çiziyor. Eğer bu bilgilere hakim olmazsanız hastalıklardan kurtulamazsınız. 

Öncelikle cinsel yollarla buluşan hastalıklara karşı kondomların koruyucu olduğu biliniyor. Prezervatiflerin bunun yanı sıra gebelikten koruma işlevini de göz önüne tuttuğumuzda önemli etkileri söz konusu. Ayrıca son yıllarda yapılan çalışmalar prezervatif kullanımının vajinada faydalı bakterilerin yaşamasını sağladığını ve mantar enfeksiyonlarından da koruduğunu ortaya koydu. 

Uzmanlar kadınların mutlaka pamuklu çamaşır tercih etmesi gerektiğini işaret ediyor. Çünkü pamuklu çamaşırlar, nemi emiyor ve dokunun nefes almasını sağlıyor. Bu sayede de genital bölgeniz rahatlıyor. 

Pelvik taban kaslarınız için Kegel egzersizlerine  yönelmeniz gerektiğini de hatırlatan uzmanlar, genital bölge sarkmalarında bu egzersizlerle kurtulabileceğinizin de altını çiziyor.  Kegel egzersizlerinin yanı sıra yapılan sporun da vajina açısından önemli olduğunu işaret eden uzmanlar, egzersiz programı oluşturup bu programın dışına çıkmamanız gerektiğini vurguluyor. 

Vajinadaki iyi bakterilerin artmasını sağlayan yoğurdu da sofranızdan eksik etmemeniz gerektiğini belirten uzmanlar, mantar enfeksiyonlarına önlem almak isteyenlerin geleneksel yoğurt tüketmelerini öneriyor. 

Çeşitli hastalıklar nedeniyle kullanılan antibiyotiklerin başta vajina olmak üzere vücuttaki pek çok yararlı bakteriyi öldürdüğünü savunan uzmanlar, bol yoğurt yiyerek iyi bakterilerin oluşmasını sağlayabileceğinizi hatırlatıyor. 

Doğum kontrol haplarının, antidepresanların ve antihistaminiklerin vajinal kuruluğa neden olabileceğine değinen uzmanlar, ilişki sırasında kuruluğun önüne geçmek için kayganlaştırıcı kullanmanın şart olduğunu da hatırlatıyor. 

Vajinanın kendi kendini temizleme özelliği bulunduğunu da hatırlanan uzmanlar vajinaya özel hijyen ürünlerinden uzak durmanızı öneriyor.  Ayrıca genital bölge temizliğinde sadece su kullanılmasını gerektiğini belirten uzmanlar, yıllık muayenelerin de aksatılmaması gerektiğini hatırlatıyor.