Deniz sezonunun yaklaşmasıyla birlikte artık çoğu kişi şok diyetlere yönelmeye başladı. Hemen kilo vermek isteyenlerin başvurduğu bu şok diyetler konusunda uzmanlar çarpıcı açıklamalara imza attı. Özellikle şok diyetlerin kalp ritmini bozduğu, tansiyon düşüklüğü, saç dökülmesi ve benzeri semptomlara neden olduğunu kaydeden uzmanlar, zayıflama telaşının başladığı şu günlerde yapılan diyetlerin sağlıklı olması gerektiğini hatırlatıyor.
ŞOK DİYETLER SAĞLIĞINIZI VURUYOR
Kulaktan kulağa yayılan şok diyetlerin her geçen gün daha popüler olduğunu belirten uzmanlar, bu diyetlerle kısa zamanda fazla kilolardan kurtulmak mümkün gibi gözükse bile uzun vadede kilo vermeye yol açmadığının bilinmesi gerektiğinin altını çiziyor. Kişinin günlük kalori ihtiyacını karşılayamayan bu diyetlerin, dengeli beslenme bilinciyle değiştirilmesi gerektiğini savunan uzmanlar, 3-5 günlük diyet programlarıyla hem zaman hem de sağlık kaybı yaşayacağınızı ifade ediyor.
Özellikle gençlerin yöneldiği bu şok diyetler konusunda ebeveynlerin de dikkatli olması gerekiyor.
Hızlı şekilde kilo vermeyi isteyenlerin yöneldiği bu diyetlerin düzensiz kalp atışı ve insülin direncine sebebiyet verdiğini hatırlatan uzmanlar bunların şeker hastalığı ve kalp hastalıklarının da kapısını aralayacağını savunuyor.
ŞOK DİYETLERİN SONUÇLARI NELER
Ayrıca baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, sinirlilik, yorgunluk, bulantı, ishal, kabızlık ve tansiyon düşüklüğü gibi belirtilerin de şok diyetlerde görüleceğini kaydeden uzmanlar her şeyden önce sağlığınızı düşünmek zorunda olduğunuzu belirtiyor.
