Son yıllarda gerek insanların uzun süreler çalışmak zorunda kalması ve sürekli olarak dünyanın en azından bir çok bölgesinde koşturmak ve iş yapmak zorunda olmalarının sonucunda yorgunluk ve aşırı yoğunluk söz konusu olurken bununla beraber insan sağlığı üzerinde de bu durumların kötü yan etkileri söz konusu. Gerek sağlık açısından gerek ise yorgunluk sonucunda yaşanan sağlık bozuklukları açısından bir takım sorunlar söz konusu olurken Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş tarafından yapılan açıklamalara göre eğer ki çok yoğun bir insan en az 6 saat uyumaz ise vücudunun her ne kadar besin alırsa alsın dinlenmesi söz konusu değil.

En Az 7 Saate Özen Gösterin!

Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş açıklamalarında en az 7 saat uyunması gerektiğine değinirken insanların 7 saat uyuyamıyor iseler 6 saat uyumaya en azından özen göstermeleri gerektiği yoksa dinlenme sorunları ortaya çıkacak olduğundan dolayı bir takım sıkıntılar ve gün içerisinde kendilerinden geçecek şekilde dolaşmalarının söz konusu olabilecek olduğunu dile getirerek bu konuda yoğun olan insanların en azından 6 saat uyumaya özen göstermeleri ve gıdalarına dikkat etmeleri durumunda sağlık sorunları yaşamalarının daha az bir olasılık olduğuna değiniyor. Kişisel Gelişim Uzmanı Dr. Turhan Güldaş açıklamalarına göre ayrıca kalorisi yüksek olan ürünleri tüketmelerinin son derece faydası olduğuna değiniyor. Uzmanlar yine aynı şekilde sağlık açısından uyku düzeni ve yemek düzenine mutlaka ama mutlaka dikkat edilmesi gerektiğine değinerek bu konuda insanların sağlıklarını asla es geçnemeleri yönünde de uyarılarını tekrarlıyor.