Spora İlk Başlarken Ortaya Çıkan Kas Ağrıları!

Spora ilk başlayanlar veya uzun bir aradan sonra spora tekrar devam eden sporcuların yaşadığı sorunlar hiç mi hiç az değil.

Spora İlk Başlarken Ortaya Çıkan Kas Ağrıları!

Spora ilk başlayanlar veya uzun bir aradan sonra spora tekrar devam eden sporcuların yaşadığı sorunlar hiç mi hiç az değil.

18 Ocak 2017 Çarşamba 14:36
122 Okunma
Spora İlk Başlarken Ortaya Çıkan Kas Ağrıları!

Sporcuların yaptıkları her türlü spor, her türlü hareket ve her türlü fitness gelişim adına büyük önem taşırken bunun yanında büyük ağrılarda zaman zaman söz konusu olabiliyor. Spor hocalarının yaptıkları yorumlara göre ilk olarak spora gidecek olan kişilerin bu konuda dikkatli hareket ve düşük seviye antrenmanlar ile beraber spora başlaması ve fitness yapması önerilirken bununla beraber hocalarının dedikleri dışında hareketleri diğer sporcular ile kendilerini eş tutarak denememeleri gerektiği ifade ediliyor.

Siz Onlarla Bir Değilsiniz!

Spor hocaları bu konuda ciddi bir sürecin başlayacak olduğundan herkesin emin olması gerektiğini ve sporun hemen bırakılacak bir durum olmadığı gibi en azından bir kaç yıl boynca devam ettirilmesi gerektiğine değiniyor. Zira sporcuların 1 ay içerisinde karın kası ve kol kası yaparak ömür boyu o kasları koruyacak olduğunu düşünmemeleri gerektiği ifade edilirken bunun yanı sıra spor yapacak olanların ilk spora başladıklarında kaslarında ortaya çıkan sıcaklık dolayısı ile ağrıların söz konusu olabilecek olduğu, bu ağrıların her bir bölge yeniden çalışmaya başladığında en azından 1.5 haftaya kadar devam edebilecek olan ağrılar olduğu ancak daha sonrasında yavaş yavaş hiç etkisinin dahi kalmayacak olduğu ifade edilerek bu yönde sporcuların ''ağrım var'' diyerek vazgeçmemesi, ağrıların bir gelişim habercisi ve kasların gelişmeye başladığının habercisi olduğuna değinildi. Sporcuların ilk 1 ay boyunca yapacakları her hareketin önemli olduğunu açıklayan uzmanlar bu yönde gerekli adımların atılmaz ise 1 ayın tamamlanmadan sporun sonlandırılmak istenebilecek olduğunu belirtti.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.