Yaz Hamilelerinin Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Hamilelikte beslenme oldukça önemli bir durumdur. Beslenme alışkanlıklarının dışına çıkılması durumu nedeni ile de beslenme faktörlerinin hamilelik süresince çok iyi bir şekilde irdelenmesi gerekiyor.

Yaz Hamilelerinin Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Hamilelikte beslenme oldukça önemli bir durumdur. Beslenme alışkanlıklarının dışına çıkılması durumu nedeni ile de beslenme faktörlerinin hamilelik süresince çok iyi bir şekilde irdelenmesi gerekiyor.

Mine KARACA
Mine KARACA
15 Şubat 2018 Perşembe 13:38
20 Okunma
Yaz Hamilelerinin Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Özellikle her mevsim için farklı beslenme alışkanlıklarının benimsenmesi gerekliliği uzmanlar tarafından dile getiriliyor. Bu nedenle yaz hamilelerinin beslenmesi nasıl olmalı? sorusu sıklıkla sorulan ve cevap aranılan bir soru olarak ortaya çıkıyor.

Yaz ayları bilindiği gibi boğucu sıcaklar ile geçmesi nedeni ile beslenme alışkanlıklarının da bu sıcaklık değerlerinin etkisini en aza indirilecek şekilde düzenlenmesi gerekiyor. Özellikle yaz aylarında hamileler, daha çok sıvı gıdaları tüketmeleri gerekiyor.

Yaz aylarında yoğun sıcak gibi olumsuz koşullar nedeni ile ter ile vücut sıvısında meydana gelebilecek azalmalar yine dışarıdan alınacak sıvı gıdalar ile temin edilmesi gerekiyor. 

Yaz Hamileliğinde Alınması Gereken Gıdalar

Yaz aylarında hamilelik dönemi geçiren kadınların genellikle sıvı gıdalara yönelmesi uzmanlar tarafından da sıklıkla yapılan uyarılardan birisidir. Özellikle yağlı yiyeceklerden uzak durularak tam anlamı ile sıvı gıdalara önem verilmesi hem anne adayı için hem de bebek için oldukça faydalı ve olumlu bir durum olarak ortaya çıkıyor.

Özellikle hamilelik döneminde meyve ve sebze tüketimi oldukça önemlidir.

Meyve ve sebzede bulunan mineral ve vitaminler yaz şartlarında hem vücudun sıvı ihtiyacını karşılarken hem de anne ve bebek sağlığı için de oldukça önemli bir etkiye sahip olduğu görülüyor. Bu nedenle yaz aylarında serin ve sıvı gıdaların tüketilmesine özen gösterilmesi gerekiyor.

Özellikle yaz aylarında hamilelik dönemi geçirilecekse karbonhidratlı yiyeceklerden de uzak durulması gerekiyor.

Yaz Aylarında Uzak Durulması Gereken Besinler

Yaz aylarında gebelik döneminde özellikle yağ oranı yüksek besinlerden uzak durmak gerekiyor. Aynı zamanda doktorun önereceği beslenme kurallarını ve önerilerine de dikkat etmek gerekiyor. 

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.