Bebeklerde sıkça karşılaşılan kabızlık problemi, hem bebek hem de ebeveynler için oldukça yorucu olabilir. Ancak ilaçlara başvurmadan önce, evde hazırlanabilecek basit ve doğal bir tarifle bu sorunun üstesinden gelmek mümkün. Üstelik sadece 3 malzeme yeterli!
Bebeklerde Kabızlık Neden Önemlidir?
Kabızlık, bebeğin dışkısını zor ve seyrek yapması durumudur. Bu süreçte bebekte:
Huzursuzluk
İştahsızlık
Uyku düzensizliği
Karın ağrısı gibi belirtiler görülebilir.
Özellikle ek gıdaya geçiş döneminde (6–7. aylar), lif eksikliği veya sıvı alımının yetersizliği gibi nedenlerle kabızlık sıklaşabilir.
İşte Bebeklerde Kabızlığa İyi Gelen 3 Malzemeli Karışım
Bu tarif, doğal içeriğiyle hem sindirim sistemini destekler hem de bebeğin bağırsağını rahatlatır.
Malzemeler:
3-4 adet gün kurusu kayısı
1-2 tatlı kaşığı yoğurt
Yarım elma rendesi
Hazırlanışı:
Gün kurularını haşlayın, yumuşadıktan sonra haşlama suyundan bir miktar ayırın.
Haşlanmış kayısıları blenderda püre haline getirin.
Pürenin üzerine yoğurt ekleyin.
Son olarak rendelenmiş elmayı karışıma ilave edin.
Karıştırın ve oda sıcaklığında bebeğinize yedirin.
Bu karışım hem lif bakımından zengindir hem de bağırsak hareketlerini destekleyerek kısa sürede rahatlama sağlar.
Bebeklerde Kabızlığa Neden Olan Etkenler
Anne sütünden ek gıdaya geçiş
Yetersiz sıvı tüketimi
Lifli gıdaların azlığı
Pirinç bazlı mamalar
İnek sütü alerjisi
Genetik faktörler
Ortam değişikliği veya stres
Tiroid ve metabolik rahatsızlıklar
Kabız Olan Bebek İçin Ek Tavsiyeler
Bol sıvı alımı sağlanmalı (özellikle su ve anne sütü)
Lifli sebze ve meyveler tercih edilmeli
Meyve püreleri (armut, elma, kuru erik) verilmeli
Hareket ettirici egzersizler uygulanabilir (bacak hareketleri gibi)
Zeytinyağı Bebeğe Verilmeli mi?
Kabız olan bebeklerde doğrudan zeytinyağı verilmesi önerilmez. Ancak, pişirilen yemeklerde veya pürelerde birkaç damla doğal zeytinyağı kullanmak faydalı olabilir.
Uyarı:
Bu karışım hafif kabızlık sorunlarında destekleyici olabilir. Uzun süren, kronik kabızlık durumlarında mutlaka bir çocuk doktoruna danışılmalıdır.