Hamilelik döneminde anne adaylarının en sık karşılaştığı sorunlardan biri mide yanmasıdır. Gebeliğin ilerleyen aylarında artan hormon değişiklikleri ve büyüyen rahmin mideye baskısı, bu şikâyeti daha da belirgin hale getirir.
Hamilelikte Mide Yanmasının Nedenleri
Progesteron hormonunun artması
Rahmin mideye baskı yapması
Yağlı, baharatlı veya asitli yiyeceklerin tüketimi
Hızlı yemek yeme alışkanlığı
Sıkı kıyafetlerin mideyi sıkıştırması
Rahatlatıcı Öneriler
Az ve sık öğünler tüketin.
Yağlı, baharatlı ve asitli gıdalardan uzak durun.
Yemekten hemen sonra uzanmayın, dik pozisyonda kalmaya özen gösterin.
Yatarken başınızı birkaç yastıkla yüksekte tutun.
Dar kıyafetler yerine bol ve rahat giysiler tercih edin.
Gün içinde ılık süt içmek mideyi rahatlatabilir.
İlaç kullanımı için mutlaka doktorunuza danışın.
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Hamilelikte mide yanması çoğunlukla normal kabul edilse de;
Şiddetli ve sürekli ağrı,
Yemek yemeyi engelleyecek düzeyde rahatsızlık,
Kilo kaybı gibi durumlarda mutlaka doktora başvurulmalıdır.
