Hamilelik süreci anne adaylarının vücudunda büyük değişimlere yol açarken, bu değişim saç sağlığını da doğrudan etkiliyor. Bazı kadınlar saçlarının daha gürleştiğini fark ederken, bazıları ise dökülme ve incelme şikâyetiyle karşı karşıya kalıyor. Peki, hamilelikte saç dökülmesi ne kadar normal ve bu durumla nasıl başa çıkılabilir?
Hormonlar ve besin eksiklikleri etkili oluyor
Uzmanlara göre, östrojen seviyelerindeki dalgalanmalar saç döngüsünü doğrudan etkiliyor. Bunun yanında demir, çinko ve folik asit eksiklikleri de saç köklerini zayıflatarak dökülmeye neden olabiliyor. Fiziksel yorgunluk ve stres de bu dönemde saç sağlığını olumsuz etkileyen faktörler arasında.
Doğum sonrası dökülme geçici
Hamilelik boyunca baskılanan saç dökülmesi, doğumdan sonraki 3–6 ay içinde yoğun şekilde görülebiliyor. Ancak bu durum genellikle geçici ve saçlar birkaç ay içinde toparlanıyor.
Uzmanlardan altın öneriler
– Dengeli beslenin: Yumurta, balık, yeşil yapraklı sebzeler ve kuruyemiş tüketin.
– Doğal yağlarla bakım yapın: Hindistan cevizi yağı, badem yağı ve zeytinyağıyla saç diplerine masaj uygulayın.
– Nazik olun: Sıkı saç toplamaktan, ısı veren şekillendiricilerden ve kimyasal işlemlerden uzak durun.
– Takviye alın: Doktor önerisiyle demir ve vitamin desteği kullanın.
Uzmanlar, saç dökülmesi aşırı boyutlara ulaştığında mutlaka doktora başvurulması gerektiğini hatırlatıyor.
