Karnınızda sürekli bir şişkinlik hissi yaşıyor, aynaya baktığınızda şişkin bir karınla karşılaşıyorsanız bu doğal çözüm ilginizi çekecek. Beslenme uzmanlarına göre, kabak ve elma ikilisi yalnızca üç gün içinde şişkinlik hissini ortadan kaldırarak vücudu rahatlatabiliyor.
Yüksek lif içeriği ile sindirim sistemini destekleyen kabak, vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olurken; elma ise detoks etkisiyle ödemin çözülmesinde etkili oluyor. Her iki besin de metabolizmayı canlandırarak hem mideyi rahatlatıyor hem de karın bölgesindeki şişliği azaltıyor.
Uzmanlar, bu besinlerin sabah kahvaltısında veya akşam yemeklerinde düzenli olarak tüketilmesini öneriyor. Ayrıca evde kolayca hazırlanabilen “kabak detoksu” tarifiyle bu süreci desteklemek mümkün. Ancak kabak detoksunun hamileler, emziren anneler ve kronik rahatsızlığı olan bireyler için önerilmediği unutulmamalı.
Kabak Detoksu Tarifi:
2 adet rendelenmiş kabak, 2 yemek kaşığı yoğurt, 2 ceviz içi ve dilediğiniz baharatlar ile hafif ve sağlıklı bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Sadece 3 günde vücudunuzu rahatlatmak ve şişkinliği gidermek istiyorsanız, kabak ve elmaya sofranızda yer açmayı unutmayın.
