Kilo vermek çoğu zaman uzun bir süreç gibi görünse de, doğru içecekler metabolizmayı hızlandırarak bu süreci destekleyebiliyor. Türk kahvesine eklenecek bir kaşık tarçın, hem lezzeti artırıyor hem de yağ yakımına yardımcı oluyor.
Tarçınlı Türk Kahvesinin Faydaları
1. Yağ Yakımını Destekler
Kahvede bulunan kafein, metabolizmayı hızlandırırken; tarçın, yağ depolarının daha hızlı çözülmesine destek oluyor. Düzenli tüketildiğinde, özellikle sabah aç karna içildiğinde, vücutta yıllardır birikmiş yağların yakımını kolaylaştırıyor.
2. Güçlü Antioksidan Kaynağıdır
Hem kahve hem tarçın tek başına antioksidan açısından zengin. Bir araya geldiklerinde, vücudu serbest radikallerden arındıran güçlü bir koruma sağlıyor.
3. Kan Şekerini Dengeler
Tarçın, ani kan şekeri dalgalanmalarının önüne geçerek enerji seviyesini dengede tutuyor. Bu özellik, tatlı isteğini azaltarak kilo kontrolünü kolaylaştırıyor.
4. İltihabı Azaltır
Tarçının anti-inflamatuar özelliği, vücuttaki iltihaplanmayı azaltıyor. Böylece bağışıklık sistemi güçleniyor.
5. Kalp Sağlığını Destekler
Tarçın ve kahvedeki bileşenler damar sağlığını koruyor, dolaşımı iyileştiriyor. Düzenli tüketim kalp sağlığı açısından da fayda sağlıyor.
6. Bakteri ve Mantara Karşı Koruyucudur
Tarçının anti-mikrobiyal özelliği, bazı bakteri ve mantar türlerine karşı vücudu koruyor.
7. Beyin Fonksiyonlarını Güçlendirir
Kahvede bulunan kafein konsantrasyonu artırırken, tarçınla birleştiğinde öğrenme ve hafıza üzerinde olumlu etki gösteriyor.
8. Stresi Azaltır
Kahve zihinsel uyanıklığı artırırken, tarçın sakinleştirici etkisiyle stresin olumsuz etkilerini hafifletiyor.
Nasıl Tüketilmeli?
1 fincan Türk kahvesine yarım ya da 1 çay kaşığı toz tarçın eklenebilir.
Kahve her zamanki gibi pişirilir, fakat tarçın kahvenin içine eklenerek birlikte kaynatılmalıdır.
Özellikle sabah aç karna içildiğinde etkisi daha belirgin olur.
Uyarı:
Tarçınlı kahve düzenli ve ölçülü tüketildiğinde faydalıdır. Ancak aşırı tüketim mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Kronik rahatsızlığı olanların ve ilaç kullananların düzenli kullanmadan önce doktora danışmaları önerilir.
