Türkiye'nin önde gelen hekim-yazarlarından Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, modern insanın sağlıkla ilgili algılarını sorgulayan çarpıcı bir söyleşi gerçekleştirdi. Müftüoğlu, yaşlanma kaygısının yerine geç kalma korkusunun geçmesi gerektiğini vurgulayarak, sağlık sorunlarının çözüm yollarını sade ve etkili bir dille aktardı. Obezite, diyabet, unutkanlık ve huzursuzluğun toplumsal bir sorun haline geldiği günümüzde, sağlıklı yaşamak için gerekli adımları anlatan Müftüoğlu, toplumun bu konudaki farkındalığını artırmayı hedefliyor.
Yaşamsal Tehdit: Diyabezite
Prof. Dr. Müftüoğlu, Türkiye'nin en büyük sağlık sorununun "diyabezite" olduğunu ifade ediyor. Diyabet ve obezitenin bir arada yaşandığı bu durum, ülkemizi Avrupa'nın en yüksek diyabet artış hızına sahip ülkesi haline getirmiş durumda. Geçmişte bulaşıcı hastalıklar korkutucu iken, günümüzde yaşam tarzı hastalıklarının yaygınlaşması ciddi bir tehdit oluşturuyor. Hareketsizlik ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının insan sağlığı üzerindeki etkilerini vurgulayan Müftüoğlu, bu sorunların üstesinden gelmek için toplumun bilinçlenmesi gerektiğini belirtiyor.
Longevity: Moda mı, Gelecek mi?
Longevity kavramının günümüzde nasıl algılandığına da değinen Prof. Dr. Müftüoğlu, bu terimin tıbbın geleceği açısından önemli bir yer tuttuğunu ifade ediyor. Ancak, yaşlanma karşıtı uygulamaların bir pazarlama aracı haline gelmesinin endişe verici olduğunu belirtiyor. Yaşlanmanın doğal bir süreç olduğunu kabul eden Müftüoğlu, sağlıklı yaşlanmanın ancak bir yaşam disiplini ile mümkün olabileceğini vurguluyor. Bu noktada, bireylerin sağlıklarını planlamaları ve yaşam tarzlarını gözden geçirmeleri gerektiğini söylüyor.
Farkındalık ve Eylem
Sağlığın korunması için ilk adımın farkındalık olduğunu belirten Müftüoğlu, bireylerin kendi sağlıklarının CEO'su olmaları gerektiğini ifade ediyor. Geçmişte yapılan check-up uygulamalarının yerini "Check-forward" yani geleceği planlama anlayışının alması gerektiğini söylüyor. Genetik mirasın bilinmesi, risk faktörlerinin yönetilmesi ve sağlıklı yaşam alanlarının oluşturulması gerektiğini savunuyor. Sağlık, hastanelerde değil, bireylerin günlük yaşamlarında kazanılmalıdır.
Beslenme ve Huzur
Prof. Dr. Müftüoğlu, sağlıklı yaşamanın dört ana sütununun beslenme, egzersiz, uyku ve huzur olduğuna dikkat çekiyor. Bu unsurların birbirini tamamladığını belirten hekim, birinin ihmal edilmesinin diğerlerini olumsuz etkilediğini ifade ediyor. Huzurun, modern insanın peşinden koştuğu somut unsurlardan biri olmadığını dile getirerek, huzurun içsel bir yolculuk gerektirdiğini vurguluyor. "Huzur, en etkili ve en ucuz ilaçtır" diyerek, ruhsal sağlığın da fiziksel sağlık kadar önemli olduğunu belirtiyor.
Dijital Sağlık ve Bilgi Salgını
Teknolojinin sağlık üzerindeki etkilerine de değinen Müftüoğlu, yapay zeka ve dijital sağlık verilerinin büyük birer asistan olabileceğini ancak bu teknolojilerin kontrolsüz kullanımının zararlı olabileceğini ifade ediyor. "İnfodemi" terimini kullanarak sosyal medyada yayılan yanlış sağlık bilgisine dikkat çekiyor. Bilimsel verilerin önemine vurgu yaparak, bilinçsizce uygulanan bitkisel tedavilerin risklerine karşı uyarıyor. Sağlıklı yaşam için kanıta dayalı tıbbın takip edilmesi gerektiğini belirtiyor.
Egzersizin Önemi
Egzersizin sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda genel sağlık için bir gereklilik olduğunu ifade eden Müftüoğlu, hareketin genlerimizle olan ilişkisini de anlatıyor. Egzersiz yapmanın, sadece fiziksel sağlığı değil, zihinsel sağlığı da olumlu yönde etkilediğini belirtiyor. Hareketsizliğin genetik yapıyı olumsuz etkilediğine dikkat çekerek, 40 yaşından sonra ağırlık çalışmanın önemini vurguluyor.
Uyku ve Unutkanlık Problemleri
Uyku düzeninin sağlık üzerindeki etkilerini de anlatan Müftüoğlu, uykuya verilen önemin arttırılması gerektiğini vurguluyor. Modern insanın uyumayı zaman kaybı olarak görmesinin yanlış olduğunu belirten hekim, uyku saatlerinin vücudun onarıcı işlevlerinin en aktif olduğu dönemler olduğunu ifade ediyor. Unutkanlığın yaygın bir sorun haline geldiği bu dönemde, dijital demans ve biyolojik eksikliklerin etkilerine dikkat çekiyor.
Sonuç olarak, Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'nun sağlıklı yaşama dair önerileri ve modern yaşamın getirdiği sağlık sorunları üzerine düşünceleri, bireylerin yaşam tarzlarını gözden geçirmelerini ve sağlıklarına daha fazla dikkat etmelerini teşvik ediyor. Müftüoğlu'nun çağrısı, sadece bireyler için değil, toplumun genel sağlığı için de önemli bir farkındalık yaratma potansiyeline sahip.
