Sosyal medyada sağlıklı beslenme trendleri arasında hızla yayılan hurmalı yoğurt kürü, kısa sürede kilo vermek isteyenlerin yeni gözdesi haline geldi. Lezzetli ve doğal içeriğiyle dikkat çeken bu karışım, özellikle yaz sonrası detoks yapmak isteyenlerin tercih ettiği yöntemlerden biri.
Fenomen kullanıcı “zulallemutlugunler” tarafından önerilen tarif, bölgesel yağlanmayı azaltması ve mideyi düzleştirmesiyle öne çıkıyor. Tarifin kullanıcılar üzerinde kısa sürede etkili sonuçlar verdiği iddia ediliyor.
Hurmalı Yoğurt Kürünün Malzemeleri:
1 kase yoğurt
4 adet taze kayısı
2 yemek kaşığı yulaf
2 adet hurma
4 tam ceviz
1 çay kaşığı (uç) tarçın
Nasıl Yapılır?
Kayısı ve hurmalar küçük küçük doğranarak yoğurdun içine ekleniyor. Üzerine yulaf, ceviz ve tarçın katılarak karıştırılıyor. Hazırlanan karışım akşam yemeği yerine tüketiliyor.
Tüketim Önerisi:
Kür, özellikle akşam saatlerinde ana öğün yerine tüketilmesiyle etkili oluyor. Zayıflama sürecini desteklemek amacıyla gece yatmadan önce karbonatlı su içilmesi de öneriliyor. Bu sayede 3 günde 3 kiloya kadar kilo kaybı sağlanabileceği belirtiliyor.
Ancak uzmanlar, bu tür diyetlerin mutlaka kontrollü yapılması gerektiği ve uzun vadede sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarıyla desteklenmesinin önemine dikkat çekiyor.
Not: Her bireyin metabolizması farklı olduğundan, kilo verme süreci kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Sağlık problemi olanların bu tür kürleri uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışmaları önerilir.
