Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte kadınların en sık şikâyet ettiği cilt sorunlarından biri olan selülit yeniden gündeme geldi. Özellikle tatil planlarının yapıldığı bu dönemde selülitli bölgelerden kurtulmak isteyenler için Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, doğal yöntemlerle uygulanabilecek 10 maddelik bir çözüm reçetesi paylaştı.
İşte Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun selülitlere karşı önerdiği 10 temel kural:
Daha az şeker, un ve tuz tüketin.
Daha bol ve sık su için.
Şeker ve yapay tatlandırıcıdan uzak durun.
Daha çok sebze ve meyve tüketin.
Kafeini minimum seviyede tutun.
Alkolden tamamen uzak durun.
Ölçülü şekilde güneşlenin.
Bilinçli masaj uygulayın.
Düzenli aerobik egzersiz yapın.
Selülit kremlerinden mucize beklemeyin.
Müftüoğlu ayrıca buz küpleriyle yapılan yüz masajlarının cildin yaz boyunca daha sağlıklı, nemli ve gergin kalmasına yardımcı olabileceğini belirtiyor. Ünlü manken Bella Hadid’in de bu yöntemi her sabah uyguladığı biliniyor.
Yaz için sağlıklı içecek önerileri arasında ise salatalıklı ayran, çilekli milkshake, buzlu şeftali çayı, kavunlu smoothie, karpuzlu limonata, çilekli su ve domatesli maden suyu öne çıkıyor.
Uzmanlara göre, yaz aylarında sağlıksız alışkanlıklardan uzak durmak ve düzenli ölçümler yapmak büyük önem taşıyor. Bel çevresinin kadınlarda 90 cm, erkeklerde 100 cm’in üzerine çıkmaması gerektiği hatırlatılıyor.
