Kış mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte kalp sağlığına yönelik riskler yeniden gündeme geldi. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Enis Koçak, 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, soğuk havanın hem mevcut kalp hastalarında hem de henüz tanı konmamış kişilerde kalp krizi riskini artırabileceğine dikkat çekti.
Soğuk Havada Kalp Daha Fazla Zorlanıyor
Dr. Koçak, düşük sıcaklıkların damarlarda büzüşmeye neden olduğunu, bu durumun kalbe giden kan miktarını azalttığını belirtti. Kalbin oksijen ihtiyacının arttığını vurgulayan Koçak, “Soğuk havada kalp daha fazla çalışmak zorunda kalıyor, bu da krizi tetikleyebiliyor” dedi.
Gribal Enfeksiyon Riski Daha da Yükseltiyor
Uzman açıklamasında, soğuk havanın olumsuz etkilerine gribal enfeksiyonların da eklendiğinde riskin ciddi boyutlara ulaştığını ifade etti. Enfeksiyonun kalp üzerinde zararlı etkileri nedeniyle kış aylarında kalp hastalıklarına karşı ekstra dikkatli olunması gerektiğini vurguladı.
Kalp Sağlığı İçin Alınabilecek Önlemler
Dr. Koçak, soğuk havalarda kalbi korumak için şu önerilerde bulundu:
Düzenli ve dengeli beslenmek, sıvı alımına ve vitamin dengesine dikkat etmek
Kalın ve yünlü kıyafetler tercih etmek
Yürüyüşleri günün daha sıcak saatlerinde yapmak
Tok karnına dışarı çıkmamak
Göğüs bölgesini koruyacak şekilde giyinmek
Soğuk ve rüzgârlı havalarda düşük tempolu hareket etmek
Grip ve eksik aşıları tamamlamak
