Medical Point Gaziantep Hastanesi Uzmanı Dr. Mehmet Çakır, halsizlik ve yorgunluğun basit bir yorgunluk gibi görülmemesi gerektiğini belirtti. Dr. Çakır, bu durumun hem fiziksel hem de ruhsal birçok ciddi hastalığın habercisi olabileceğini vurguladı.
"Yorgunluk Masum Olmayabilir"
Dr. Çakır, özellikle mevsimsel geçişler, yoğun iş temposu ve stresin bu şikayetleri artırdığını belirterek şunları söyledi:
“Her gün dinlenmiş uyanmak yerine bitkin kalkıyorsanız, gün içinde enerjinizi toparlayamıyor ve sosyal hayatınıza devam etmekte zorlanıyorsanız bu bir uyarı sinyalidir. Halsizlik ve yorgunluk iki haftadan uzun süredir devam ediyorsa mutlaka araştırılmalıdır.”
Takviyelere Dikkat: "Doktora Danışmadan Kullanmayın"
Toplumda sık yapılan hatalardan birinin, halsizlik hissedildiğinde bilinçsizce vitamin ya da enerji takviyesi almak olduğuna dikkat çeken Dr. Çakır, şunları kaydetti:
Demir eksikliği ve anemi
Tiroid tembelliği (hipotiroidi)
B12 ve D vitamini eksiklikleri
Kronik stres ve depresyon
Uyku apnesi ve uyku bozuklukları
Diyabet, karaciğer ve böbrek hastalıkları
gibi sorunların yorgunluk ve halsizliğe yol açabileceğini belirtti.
“Birçok kişi bilinçsizce B12, demir ya da multivitamin kullanıyor. Oysa fazlası da en az eksikliği kadar zararlı olabilir. Bu nedenle takviyelere başlamadan önce mutlaka doktora danışılmalı.”
Yaşam Tarzında Küçük Değişiklikler, Büyük Etkiler
Dr. Çakır, uzun süren halsizlik yaşayanlara şu önerilerde bulundu:
Uyku düzenine dikkat edin
Sağlıklı ve dengeli beslenin
Bol su için
Düzenli egzersiz yapın
Stresten mümkün olduğunca uzak durun
