Omega-3 bakımından zengin balık yağı, yalnızca kalp ve beyin sağlığını değil; aynı zamanda saç ve tırnakları da besleyerek doğal güzellik kaynağı oluyor. Uzmanlar, düzenli balık yağı kullanımının saç derisini canlandırdığını, kepeği azalttığını ve kırılgan tırnakları güçlendirdiğini belirtiyor. Peki, evde balık yağı nasıl yapılır?
Saç ve tırnak için doğal bakım
Saç derisi: Balık yağı, sebum dengesini koruyarak saçların daha parlak ve güçlü çıkmasına yardımcı oluyor.
Cilt: Kuru ve hassas bölgelerde nem bariyerini destekliyor. Diz, dirsek gibi kuruyan noktalara sürüldüğünde etkili oluyor.
Tırnak: Kuru ve kırılgan tırnakları besleyip nemlendiriyor, soyulmaları azaltıyor.
Evde balık yağı yapımı
En çok sardalya balığından elde edilen ev yapımı balık yağı için şu adımlar izleniyor:
Temizlenmiş sardalyalar halka şeklinde doğranıp cam kaba yerleştirilir.
Kapağı kapalı şekilde 2 hafta güneş gören yerde bekletilir.
Yağını salan balıklar süzülerek sıvı başka kaba alınır.
Bir gün bekletildikten sonra yağ üstte toplanır ve dikkatlice ayrılır.
Ev yapımı balık yağı, doğru şekilde muhafaza edildiğinde 1 aya kadar kullanılabiliyor.
Doğal balık yağı hem besin takviyesi olarak hem de dışarıdan uygulama yoluyla saç ve tırnak sağlığını destekliyor. Ancak kronik hastalığı veya alerjisi olan kişilerin kullanmadan önce mutlaka doktora danışması öneriliyor.
