Sadece bir içecek değil, kültürümüzün vazgeçilmez bir parçası olan Türk kahvesi, sağlığa sunduğu faydalarla da öne çıkıyor. Uzmanlara göre kahvede bulunan kafein, damarları daraltarak migren ve baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı oluyor.
Ağrı Şiddetini Azaltıyor
Migren atağı sırasında içilen ölçülü bir fincan Türk kahvesi, ağrı yoğunluğunu düşürebiliyor. Kafein, merkezi sinir sistemini uyararak ağrının beyindeki algılanma biçimini değiştiriyor ve daha yönetilebilir hale getiriyor.
Atakları Önleyici Etki
Araştırmalar, düzenli kahve tüketiminin migren ataklarının sıklığını azaltabileceğini gösteriyor. Özellikle sabah aç karnına içilen bir fincan Türk kahvesi, gün içinde baş ağrısı riskini düşürüyor.
Antioksidan Gücüyle Destek
Türk kahvesindeki antioksidanlar, iltihaplanmayı azaltarak migren kaynaklı rahatsızlıkların önlenmesine destek oluyor. Ayrıca konsantrasyonu artırarak migrenin yarattığı zihinsel bulanıklığı da hafifletiyor.
Dikkat! Ölçülü İçilmeli
Günde 1-2 fincan Türk kahvesi faydalı kabul ediliyor. Ancak aşırı tüketim, uykusuzluk ve çarpıntıya yol açabiliyor. Etkisinin artması için şekersiz ve fazla süt eklenmeden içilmesi öneriliyor.
Uzmanlar, kahvenin etkili olabilmesi için düzenli uyku, bol su tüketimi, stres yönetimi ve hafif egzersizlerle desteklenmesi gerektiğinin altını çiziyor.
