İşte çocuklarda boy uzatmanın yolları

Çocukların boylarının yaşıtlarına oranla kısa olmasının altında başka hastalıklar yatabiliyor. Ancak eğer genetik olarak bir yatkınlık söz konusuysa bu haberimizde sizinle telaş yapmadan uygulayabileceğiniz yöntemleri paylaşacağız.

Günümüzde anneler hamile kalmadan önce hamilelikle ilgili pek çok kitap okumaya, kendilerini geliştirmeye özen gösteriyor. Bilinçli anneler hem bu şekilde çocuklarının geleceğini inşa ederken hata yapmamak hem de sağlıklı nesiller yetiştirmek konusunda önemli adımlar atıyor. 

Çocuklarının boyu uzamayan ebeveynlerin özellikle de annelerin tedirgin olduğunu biliyoruz. Bizde bu nedenle hızlı boy uzatma yöntemlerini sizlerle paylaşıyoruz. 

İLK ADIM BESLENMEYLE BAŞLIYOR
Uzmanlar öncelikle çocukların boyunun hızlı uzamasını istiyorsanız beslenmesine dikkat etmeniz gerektiğini belirtiyor. Önemsiz ve zararlı gıdaların beslenmeden çıkartılmasının şart olduğunu hatırlatan uzmanlar,  çocukların tabağında protein, karbonhidrat ve yağ içeren her çeşit besinin bulunması gerektiğini savunuyor. Özellikle beslenmeden cips, kola ve abur cuburun çıkartılması gerektiğini hatırlatan uzmanlar, sebze, meyve ve hayvansal gıdalar konusunda hassas olunması gerektiğini dile getiriyor.  Süt tüketimi konusunda da taviz verilmemesi gerekiyor.

Çocuklarda boy uzatmanın beslenmeden sonra esneme egzersizleri yer alıyor. Germe hareketleri çocukların boyunu uzatmanın en etki yollarından birisi. Germe hareketleri dediğimiz de çocuğunuzu zorlayacak hareketlerden bahsetmiyoruz. Çocuğunuzun olduğu yerde gerilmesini, kaslarına gerginlik kazandırmasını sağlayacak hareketler oyun haline de getirilebilir.

Germe hareketlerinin yanı sıra yoga da çocuklarda boy uzatma konusunda çok etkilidir. Ayrıca yoga sayesinde çocuğunuz psikolojik olarak da rahatlayacaktır.