Spora Başlamadan Önce Emin Olunması Gereken 3 Kural!

Spora başlamadan hemen önce emin olmanız gereken ve kendinizden bekleyecek olduğunuz bir takım aktiviteler söz konusu.

Spora Başlamadan Önce Emin Olunması Gereken 3 Kural!

Spora başlamadan hemen önce emin olmanız gereken ve kendinizden bekleyecek olduğunuz bir takım aktiviteler söz konusu.

18 Ocak 2017 Çarşamba 15:44
101 Okunma
Spora Başlamadan Önce Emin Olunması Gereken 3 Kural!

Dünyada insanlar git gide daha fazla oturmaya ve daha fazla uyumaya gayret ederken ülkelerde işgücü daha fazla sıkıntılar doğurmaya devam ediyor, bu konuda dünyanın teknoloji devi gelişmiş ülkeleri hem kendilerini hem vatandaşlarını gelecekte olası bir duruma karşı robotlar ve sanal-yapay zekalar ile koruma altına alırken uzmanlar ise her ne kadar zor olursa olsun mutlaka insanların özellikle genç yaşlarda spor yapması gerektiğini açıklıyor. 

Spor Yapmadan Karar Verin!

Uzmanlar spor yapmadan önce karar verilmesi gereken 3 temel şartın olduğunu doğruluyor, zira öncelikle 1. şart olarak sporun bir gün, 1 ay yada 10 ay gibi değil sürekli olarak devam ettirilmesi gereken bir durum olduğuna değinerek bunun yanı sıra 2. şartın iyi bir beslenme düzeni olduğunu, zayıf olan ve az yiyen insanların spor zamanında yine bu düzende devam etmelerinin eğer çok büyük kas kütlelerine sahip olmak istemiyorlar ise sorun olmayacak olduğunu, ancak dikkatli olunması gerektiğine değinerek bu yönde kas gelişimini sağlayacak kırmızı et gibi besinlerin özellikle zayıf ve fit kalmak isteyenlerin dana etini fazla tüketmeleri gerektiğine değiniyor. 3. şart olarak ise yaş şartı oluyor, uzmanlar 18 yaşın altında spor yapmanın gelişimi ilerletmesinin ağır sporlarda söz konusu olmadığına değinerek bu yönde dikkatli olunmasını, spor yapmak adına en erken 18 yaşında başlanılması gerektiğine değiniyor. Tabii bu durum genel olarak insan sağlığını derinden etkileyen bir durum olurken vatandaşların bu yönde çocuklarını spora yazdırmadan önce dikkatli olmaları ve yaş ile yapacağı spor arasında analizi güzel yapması öneriliyor.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.